红枣和枸杞都是日子中对比常见的滋补中药材，这两种中药材还能作为食材运用，尤其是泡茶很是便利，那么这红枣和枸杞一同泡水喝有啥效果呢?

　　1.补气养血

　　红枣和枸杞都具有极好的养血效果，尤其是红枣更是日子中许多女人补血养血的常用药物，将红枣和枸杞一同泡水喝，再适当的增加一些红糖调味，补血补气效果更佳。

　　2.美容养颜

　　红枣和枸杞都很有极高的清洁，红枣含维生素C最高，而枸杞含维生素A很高，都具有很强的抗氧化成效，经常用这两种药材泡水喝，能协助铲除体内的自由基，减少其对肌肤的损伤，起到推迟变老的效果，而喝红枣泡水还能补血，使人面色光润。

　　3.养肝明目

　　红枣中富含许多的维生素C，枸杞中富含许多的维生素A，维生素C的氧化性比维生素A请求强许多，一同食用时能保证维生素A被充分的运送至肝脏和双眼，推迟细胞的变老，和促进视网膜上视紫红质的组成，起到极好的保肝明目效果。

　　4.维护心血管

　　红枣中富含必定的芦丁成分，有软化血管，下降血压的效果，而这两种食物中都富含较高的氧化性物质，对铲除血液中的高密度脂蛋白有协助，一同泡水喝时能起到防治高血压、下降高血脂等效果。

　　5.防止胆结石

　　胆结石的形成和体内的胆固醇有必定的关系，而红枣和枸杞中富含的抗氧化性维生素能促进胆固醇转化成胆汁，下降胆结石的危险。

　　6.红枣枸杞怎样泡

　　红枣枸杞茶

　　食材：大枣10克，枸杞8克。

　　1.把大枣放入锅顶用中火炒10分钟摆布，待大枣的外皮色彩逐渐变深即可，然后倒出放到碟子中，等凉透后待用，有多的可用密封的容器先装起来以后备用

　　2.把凉透的大枣，加上之前洗净的枸杞一齐放入茶壶里

　　3.再参加适当的冰糖，然后参加热水，冰糖的分量可根据自己的口味来放

　　4.盖上茶壶盖子，约5分钟摆布闷出滋味后即可倒出来喝。