几年前的一天，我女儿卡瑞娜在楼下冲她弟弟马特大叫大嚷，让他不要烦她。

　　我气冲冲地冲下楼，用尽全力大喊：“卡瑞娜，别嚷啦!”那一瞬间——很显然我不是第一次遭遇这样的“瞬间”——我听见自己的声音：这是我在大吼大叫吗?我相当震惊：身为一个护士和育儿专家，我不该这样。

　　在那一天，我对自己发誓不再做那些我不希望自己的孩子做的事情，就从不再大吼大叫开始。我发现，对孩子来说，我的做法并非总是最好，但是只要我能意识到这一点，并且愿意努力改进，随着时间推移，我就能从错误中学习很多东西。

　　大部分父母都会朝孩子嚷嚷，但那只是偶尔为之。对孩子发脾气，往往是因为某些事情超出了我们所能承受的底线——当我们累了，孩子也累了的时候，就会有这种感觉。然后我们会道歉，会大笑，会重新找回平静和耐心对待孩子。

　　但是，如果你正在意识到自己“就像当年我妈妈冲我又吼又叫一样冲我的孩子又吼又叫”，或者“喊得嗓子都疼了”，或者“吼叫是因为不知道还有什么其他方法能够让孩子听话”，记住：你不是一个人在战斗。

　　父母们问得最多的一个问题是：“我如何能够不再对孩子又吼又叫?

　　有些感受父母们都曾有过，却都不太愿意谈论：对经常冲孩子吼叫而感到羞愧，对无法控制自己的冲动却又要求孩子有自控力而感到绝望。

　　让我们一起对以下几个问题进行深入的思考：

　　01父母们吼叫的原因以及他们为什么想要改变。

　　02吼叫会对孩子和成人有什么影响。

　　03日常生活中是哪些因素的逐渐积累最终导致我们又吼又叫。

　　04如何辨识引发吼叫的隐性因素。

　　05你的个性以及你的孩子的个性对“吼叫”有什么影响。

　　06你为什么想要停止吼叫。

　　07如何减少吼叫——就从现在开始。

　　我们读这段文字，可能是带着同样的疑问，已经意识到这种吼叫对自己和家人并无益处，已经在为减少吼叫作努力了。

　　“世界和平始于家庭。”盼望在这里分享你的一些想法，我们一起互相帮助，减少家庭里的吼声。