冬天本是进补的好时期，但是一些特殊人群在冬季怎么补才安全有效?这样的苦恼对于准妈妈们来说尤为明显。医师提醒，进补得当既能提高机体免疫力，也能增加营养，对准妈妈和胎儿都很重要，然而盲目进补要不得，很可能会适得其反。 大补食物易火上浇油 冬季，人
多项研究表明，久坐有害身体健康，适当运动有助于减轻这种伤害。最近，发表在美国肾脏病学会临床杂志上的一项研究表明，每坐1小时就站起来活动2分钟，能减少死亡风险33%，而对于那些患有慢性肾病的人，甚至能减少41%的死亡风险。 美国犹他大学的研究人员对32
糖作为一种碳水化合物，是人体所需的六大营养元素之一，可现在的普遍问题是摄入太多!蛀牙、肥胖等显而易见的问题就不多说了，没有节制地摄入糖分还会给胰腺增加负担，提高患2型糖尿病的几率。除了健康，糖还会毁掉我们的皮肤和美貌。血液中的糖和皮肤中的蛋
日常生活中，大多数人都会炒菜做饭，很多主妇更是精通。但是关于一些烹饪技巧很多人却未必做得正确，有些炒菜恶习是有损健康的，所以大家要注意了。让我们一起来看看哪些做菜习惯是应该摒弃的。 蔬菜先切后洗。 洗菜时，切开后的蔬菜与水的接触面积会大大增
小时候听过一首歌，歌词里面有这么一句话。最爱吃的菜是那小葱拌豆腐，一清二白清清白白做人也像它。后来就比较喜欢吃小葱拌豆腐这道菜了，一是这道菜的确味道不错，二是借此警示自己，做人一定要清清白白。正如于谦的所说的那句经典名言那样：粉身碎骨浑不
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当今社会，由于种种原因，熬夜的人很多，而熬夜的危害性是显而易见的，熬夜的危害性到底有多大，下面我一一分析之： 一、熬夜会打破生物钟，让睡眠无规律 我们知道，我们睡眠的时候都有一个生物钟，当生物钟养成了，我们就会按时睡觉按时起床。熬夜时，就很
经常做梦，对身体会造成一定的伤害，不同的梦境也会对应着不同的身心影响，其疗护的方式也不尽相同。 情况一：当能梦到白天发生的琐事时，说明这些人睡眠较浅，看起来像是睡着了，但自主意识仍然很活跃。此种情况正是中医里所讲的脾主意，经常做这些梦的人，
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